Kycklingfilé med grönsaker
Näringsvärden per portion: 538 kcal Kolhydrater: 14 g Protein: 50 g Fett: 31 g
Förberedelser: 45 min
Lätt
Förberedelser: 45 min
Lätt
Ingredienser:
- 70 g vatten
- 1 g svartpeppar
- 50 g lök
- 300 g Zucchini
- 1 g salt
- 230 g röd paprika
- 50 g olivolja
- 400 g kycklingbröstkött, utan skinn
Metod för genomförande:
- Tillsätt 50 gram skalad och hackad lök i kärlet. Hacka i 10 sekunder med en hastighet av 10 varv. Skrapa ner innehållet med en spatel till botten av kärlet. Tillsätt 50 gram olivolja i kärlet. Stek i 5 minuter vid 100°C med en hastighet av 2 omvända varv.
Ladda ner Philipiak Home-appen för att upptäcka alla recept på Cookover.
Hur gör man det?
- Skanna QR-koden
- Ladda ner appen till din telefon
- Registrera dig för Philipiak Home-appen och njut av alla recept på Cookover
